Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
107.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
2160 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 160.33g | Carbs: 212.57g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная, Греческий Салат, Солянка Сборная Мясная, Салат из Кальмаров. Dinner: Сырный Суп. Snacks/Other: Добрянка Сырники из Творога, Фрутилад Батончик Банановый с Клубникой, Миндаль Миндаль, Хурма, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|