Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 116.38g | Carbs: 120.46g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Помидоры, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом. Lunch: Лента Котлеты Домашние Морковные, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Фермер Центр.Рф Конфеты, Печеные Овощи, Ашан Эскалоп из Свинины. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Творожная Масса с Шоколадной Крошкой и Сахаром, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
844 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|