Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1972 kcal
|
Fat: 77.43g | Prot: 150.99g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста, Орехи Кешью, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. Lunch: Ашан Кускус, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Орехи Кешью, Сарафаново Сметана 15%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Куриное Филе. Snacks/Other: Valio Jogurtti Манго-Апельсин, Valio Сыр Atlet Light. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|