Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1771 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 117.45g | Carbs: 150.49g.
Breakfast: Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Кофе с Молоком, Coffeeport Лаваш с Брынзой и Зеленью . Lunch: Пирожок с Капустой, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Тефтели Куриные, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Heinz Горчичный Соус, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Пекинская Капуста, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Активия Термостатная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кофе с Молоком, Гарнец Мука Кукурузная, Творог (Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Лех's Weight History
|