Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1289 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 109.99g | Carbs: 95.54g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Fresh Сыр, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Котлеты из индейки с овсяной мукоц, Bravolli Кускус. Dinner: Глобус Морковь Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|