Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1111 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 82.19g | Carbs: 93.67g.
Breakfast: Восход Энержи Хлеб Минский, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Магнит Сыр Бутербродный, Минтай Запечённый. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Greenfield Milky Oolong, Corny Big White Coconut, Гранат, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 28 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenya.....'s Weight History
|