Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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72.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2019:
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2632 kcal
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Fat: 65.10g | Prot: 221.64g | Carbs: 287.35g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ベーコン, メグミルク 牧場の朝, フレンチトースト. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, キッシュ, 鶏のもも肉, 肉なしスパゲティ トマトソース. Dinner: 肉じゃが, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味, カレイの煮付け, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1672 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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