|
На ночь вес был 55,8 на утро не знаю какой будет. Вчера вроде бы 65 был
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 158.49g | Carbs: 163.49g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый), Delicato Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чудесный Край Геркулес . Lunch: Chavroux Die Milde Rolle, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Куриное Филе, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Булгур (Вареный), Fish House Крабовые Палочки, Fish House Тунец в Собственном Соку. Dinner: Чай с Лимоном, Йогурт Домашний, Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Кофе, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Салат Витаминный, Перловка Отварная, Кальмар Отварной. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|