|
badan stak di angka segitu kadang kadang hopeless udah sebulanan. tapi memang cm an berangsur turun, start lagi diet nya rombak semua nya! semangattttt
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 119.12g | Carbs: 232.90g.
Breakfast: Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Bakwan, Singkong Goreng, Cireng, Buah Anggur. Dinner: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Max Tea Teh Tarik. more...
|
steady weight
|