Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 77.37g | Carbs: 104.79g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Wellness Галеты Ночи Парижа Wellness, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Восход Энержи Хлеб Минский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лук, Мирамар Крабовые Палочки, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Пепси Пепси Лайт, Greenfield Milky Oolong, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenya.....'s Weight History
|