Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1149 kcal
|
Fat: 34.91g | Prot: 32.51g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Putih Telur Matang, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan). Lunch: Martabak Manis, Pastel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Dinner: Ikan Lele Panggang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Labu Dimasak, Nasi Putih, Tempe Goreng. Snacks/Other: Tempe Goreng, Pastel. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dentitrudy's Weight History
|