Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 70.38g | Carbs: 143.73g.
Breakfast: Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Кофе с Молоком, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Банан, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
планка - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|