Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1325 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 92.39g | Carbs: 125.13g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Vici Лосось Слабосоленый, Салат Айсберг, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Viola Сыр Плавленый, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Запеченный или Жареный Лосось, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Магнит Хурма, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Impresso Конфеты Шоколадные, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|