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Finalmente sai da casa dos 90 ;) Hoje completo 7 dias de dieta. Não me pesei no início, mas estou feliz com os resultados práticos.
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89.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2019:
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1043 kcal
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Fat: 46.72g | Prot: 110.35g | Carbs: 48.41g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido. Dinner: Ovo Mexido, Contra-filé, Banana Nanica. Snacks/Other: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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