Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1067 kcal
|
Fat: 36.21g | Prot: 61.91g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Белочка, Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт 5%. Dinner: Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Snacks/Other: Вода, Морковь, Окей Слива Круглая Синяя, Вода, Кофе с Молоком. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
 Comments
11 Dec 19 by member: holodova.olia2013
|
Спасибо , стараюсь все почуть чуть есть, организм не должен истощаться от гедостатка чего то
11 Dec 19 by member: Геженка
|
Хочу обраьится ко всем ,посоветуйте пожалуста что принимать,я ем в пределах мвоих каллорий и все вроде идет нормально,но вечером после 8 часов очень сильно появляетмя голод ,такой голод что тянет безумно есть ,я конечно не ем но очень хочется посоветуйте что можно пить из таблеток чтобы нехотелось так сильно есть
16 Dec 19 by member: Геженка
|
Попробуйте попить воды,почистить зубы,сделать 30 присяданий.Говорят помогает.
16 Dec 19 by member: holodova.olia2013
|
17 Dec 19 by member: Геженка
|
Конечно серьёзно,вот сегодня попробуйте,ещё лёд помогает жевать только острожно...
17 Dec 19 by member: holodova.olia2013
|
Спасибо за совет ,сегодня попробую
17 Dec 19 by member: Геженка
|
Доброе утро,хотела спросить вам удалось попробовать?
17 Dec 19 by member: holodova.olia2013
|
По поводу утоления голода питьем воды и мытьем зубов это попробовала ,и скажу что вода заполнила желудок а зубная паста отбила аппетит я легла спать все в нормадьно вроде и без присиданий получилось👍
18 Dec 19 by member: Геженка
|
Спасибо,вы молодец ,эти советы от Малышевой я сама иногда так делаю...
18 Dec 19 by member: holodova.olia2013
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|