Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1430 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 62.06g | Carbs: 170.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Банан, Хурма, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Зефир, Кофе с Молоком. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
тренажер шагомер - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta.voronkova.64's Weight History
|