Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
58 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 92.22g | Carbs: 153.57g.
Breakfast: Помидоры Черри, Хлеб Французский или Венский, Авокадо Авокадо, Приневское Шампиньоны Свежие, Яйцо Куриное. Lunch: Ашан Мандарин, Яготинское Масло Сливочное 82,5%, Данон Йогурт Черничный Живинка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Ашан Мандарин, Простоквашино Сливки 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макдоналдс Сахар, Bonduelle Баклажаны Гриль , Ашан Тыква Ашан, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ашан Мандарин, Магнит Яблоко, Ашан Мандарин. more...
|
|
365 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
46amonoz's Weight History
|