|
Понедельник
|
92.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1227 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 67.80g | Carbs: 134.39g.
Breakfast: Тёма Молоко 3,2%, Семена Льна, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мистраль Бурый Рис Отварной, Котлеты из Грудки курицы. Dinner: Магнит Грейпфрут , Сахарный Песок, Сметана 15%, Творог 9%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Личи, Магнит Банан, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|