|
5 тренировка
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1912 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 154.73g | Carbs: 195.66g.
Breakfast: Французский Тост с Маслом, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чудесный Край Овсянка Геркулес. Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Салат Витаминный, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яблоки, Pure Protein Изолят Соевого Белка. Dinner: Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Булгур (Вареный), Магнит Перец Болгарский Гриль, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 5%, Яблоко Зеленое, Йогурт Домашний. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Грудное вскармливание - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|