Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 106.71g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , Магнит Банан, Ашан Киви, Сухие Семена Чиа, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Мандарины, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный), Ашан Киви, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Ливу Зерновой , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|