Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1379 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 73.70g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Грювер, Жареное Яйцо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сырники, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мааг Чернослив, Olliani Маслины Греческие Гигант, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Vici Мидии Любо Есть , SPAR Баклажановая Икра. Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%. more...
|
|
4333 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Cooking - 2 hours, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Circuit Training - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|