|
Вес 119,9 (-8,1 кг за 42 дня).
Дата 2.12.19 г.
|
119.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 90.62g | Carbs: 170.19g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Милкоф Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пшено. Dinner: Соевый Соус, Чука, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Рафаэлло Пп-Шное), Милкоф Молоко 2,5%, Банан. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|