|
Выход на поддержку меня радует. Да и как иначе: ем все больше, при этом еще и худею. Конечно, это не бесконечный процесс, но промежуточную цифру 69 кг перед поддержкой, скорее всего, получится достичь. С ней как-то спокойней в новогодние праздники будет. Готовимся 😜
|
69.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 89.71g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Иван-Поле Коллаген, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебная Нива Хлеб Царский Новый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Перловка, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|