|
Hari ini tim yg lagi puasa mana suaranya , mau minta saran kalo nanti buka cuma pake susu WRP diet yg 110kkl boleh ga sih soalnya kan aku lagi diet nih, pengen mulai makan tuh besoknya. Ada yg pernah puasa plus diet barengan gt ga disini ???
|
45 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
664 kcal
|
Fat: 15.00g | Prot: 70.00g | Carbs: 70.00g.
Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. more...
|
steady weight
|
 Comments
la kok makannya di hari besoknya kenapa kak?
01 Dec 19 by member: ichtiar7422
|
me puasa tpi pas buka ttp sesuai kan sma bmr atau kurang dkit gpp lah .. klo cma mnum wrp emg kenyang kah 🤣
01 Dec 19 by member: Feeebbyy
|
Iyaa kan lagi diet ya harusnya aku sarapan makan siang dan makan malam, karna aku diet jd aku cuma ambil yg malam, dinnernya itu cuma minum susu wrp, jadi makannya di ulang besok lagi gt dr sarapan sampe ketemu makan malam
Lagi.
01 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
aku puasa, tapi ttp makan sesuai bmr, karena kalo dibawah bmr biasanya pusing, metabolisme melambat, yoyo, trs nanti ujung2nya nggak bisa konsisten 😂
01 Dec 19 by member: umjii
|
o y, puasa kemaren aku juga sambil diet, ttp bmr +olahraga (sebelum buka+setelah traweh), aku turun 5kg
01 Dec 19 by member: umjii
|
Asikkk ya diet tanpa nyiksa, oke deh karena aku di jayapura jam buka 17:35 aku mau search menu enaknya buka pake apa, yg pasti aku buka pake yg low fat dan tinggi protein biar ga pusing. Semangat disini udah jam 3 sore skrg hehe 😉
01 Dec 19 by member: mellysaa1201
|
aku puasa daud, kalo buka ya tetep makan kayak biasa, tapi porsi dikurangin, dibawah bmr juga(jangan ditiru:v) biasanya tiap puasa sehari pas buka cuma ±400kkal, gak pernah sahur juga soalnya.
tapi kalo buka pake susu wrp ya jangan lah wkwk, makan yang clean tapi kenyang
02 Dec 19 by member: coconudelite
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mellysaa1201's Weight History
|