Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
2455 kcal
|
Fat: 101.79g | Prot: 154.35g | Carbs: 246.40g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Белевские Сладости Зефир Детский, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Дикси Яблоки Гренни Смит, Рококо Филе Бедра, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|