Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 56.58g | Carbs: 187.06g.
Breakfast: Славянка Конфета Шоколадная, Чай Несладкий, Зерница Крекер с Солью, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет с Молоком. Lunch: Сгущенка, Печенье к Чаю, Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Майонез, Желтая Кукуруза, Салат из Капусты, Белый Хлеб, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Куриный Суп Лапша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Легкий Майонез, Кетчуп, SPAR Овощи Запечённые, Минтай Запечённый, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Мёд, Банан, Сырок Творожный с Изюмом, Печенье к Чаю, Чай, Конфета. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|