Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
943 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 25.17g | Carbs: 108.19g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Marul, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Kıymalı Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva, Mandalina. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Su, Şekersiz Çay, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|