Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
56 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 70.93g | Prot: 87.51g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Урбеч Арахис, Fine Food Мед Липовый, Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеные Овощи. Dinner: Кофе, Сахар, Северная Долина Молоко 2,5%. Snacks/Other: Манник, Орехи Кешью. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|