Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 102.56g | Carbs: 90.96g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Кофе с Молоком, Сельдь, Рыбный Бульон, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Сметана , Тыквенные Семечки, Приготовленная Тыква. Dinner: Мёд, Кофе с Молоком, Равис Карпаччо из Курицы, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kleosochi's Weight History
|