Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 79.92g | Carbs: 90.44g.
Breakfast: Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Голубец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Беларусь Сыр Элегантный 30%. Dinner: Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Глобус Печенье Овсяное "Особое", Орехи Кешью, Миндаль. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|