Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1478 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 96.09g | Carbs: 133.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Тульский Пряник со Сгущенкой, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, SPAR Хлеб Сельский (Бездрожжевой), Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Лента Хлеб Бородинский Заварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Яблочное Пюре, Pretto Сыр Рикотта, Чай, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, Лента Хлеб Бородинский, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Солнечная Пчелка Жевательная Карамель, Кофе с Молоком, Голден Яблоко , Лента Клементины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|