|
С первым днем зимы всех!!! До НГ остался месяц, ну что ж начнём! Делаю запрет на сладости, кроме горького шоколада (и только утром), только ПП, только вперёд, к цели в 53 кг!
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 80.97g | Carbs: 156.11g.
Breakfast: Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Магнит Банан, Магнит Манка, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 5%, Кофе с молоком. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тушёная картошка с мясом. Dinner: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Тушёная картошка с мясом. Snacks/Other: Активия Термостатная, Liebendorf Сыр Эдам, Наш Лидер Кетчуп Шашлычный, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Кофе с молоком, Fit Kit Печенье Протэин.. more...
|
steady weight
|