Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
4229 kcal
|
Fat: 114.61g | Prot: 225.96g | Carbs: 456.60g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Vöner Vöner-Viipale, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Olut, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Gnocchi, Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Deluxe Balsamiviinietikka, Tomaattimurska, Kaura-Siemenpyörykkä, Voi, Rypsiöljy, Oliiviöljy, Valkosipuli, Sokeri, Mozzarellajuusto. Snacks/Other: Kaurakeksit (Rusinoilla), Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kana Fajitas, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtikaali, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Mandariini, Banaanit, Altia Blossa Glögi. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|