Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
82 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 71.93g | Carbs: 177.97g.
Breakfast: Сыр Российский, Сосиски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кальмары в Сметане, Рис Отварной, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Сметана , Простые Пельмени. Snacks/Other: Банан, Хлеб Бородинский, Авистрон Икра Трески. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|