Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 55.10g | Carbs: 156.89g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Вареный, Шампиньоны в Сметане. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Каждый День Лаваш Армянский. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|