Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 81.22g | Carbs: 177.49g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сырники. Lunch: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Варенье Вишневое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Vici Мидии Любо Есть. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Фрутоняня Пюре Цыплёнок, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. more...
|
|
3301 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Housework - 3 hours, Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|