Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1456 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 90.30g | Carbs: 149.73g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Кунжута, Ашан Сыр Маасдам 45%, Fine Food Мед Липовый, Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Красный Лук, Clausthaler Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой, Кофе. Dinner: Сахар, Ашан Сыр Диетический 20%, Творожная Запеканка с Тыквой, Северная Долина Молоко 2,5%. Snacks/Other: Королек. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|