|
Всем привет) сегодня мой вес 63,5) хоть и поела я вчера фруктов перед сном, всё норм) у меня вес колеблется, плюс минус 1 кг! Но сегодняшний вес мне поднял настроение)))))))))) движемся дальше!!!
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 78.52g | Carbs: 153.05g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Миндаль Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Живой Продукт Урбеч, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Простой Йогурт, Морковь, Миндаль Миндаль. Dinner: Магнит Банан, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (с Кожурой), Iberica Тунец в Оливковом Масле . Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Морковь, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|