Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 50.05g | Carbs: 225.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Bio Баланс Кефирный 1%, Отруби Овсяные (Diadan), Печенье с шоколадом, Чай. Lunch: Corny Big Chocolate-Banana, Pomi Томатная Паста, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Отруби Овсяные (Diadan) , Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мастер Дюшес, Московский Картофель Чипсы Лисички в Сливочном Соусе , Пепси Пепси Лайт, Zero Джем Вишня, Мандарины, Diyes Plus Гематоген Ореховый, Чипсы 5Д. more...
|
|
194 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|