|
Сегодня юбилей у моей лучшей подруги и мы идём в кафе ! Так хочется не выйти за свои 800-1000 калорий но верится с трудом особенно из-за алкоголя ( за здоровье юбилярши пару бокалов пропустить придётся как ни крути ) завтра утром снова увижу ненавистные цифры и буду себя ругать но не пойти или пойти и сидеть как унылое говно не есть и не пить тоже не могу поэтому настраиваю себя на то что бы хотяб не обожраться с голодухи )))) сегодня утром был отличный результат за 5 дней я потеряла 3кг 100 г 👏🏼👏🏼👏🏼 радует очень , бодра и полна сил и настрой очень хороший !!!!
|
71.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 73.38g | Carbs: 55.23g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Чай. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель, Коньяк, Шампанское, Милти Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Other: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|