Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
92.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 70.04g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Даниссимо Творожный с Киви, Творожный Десерт, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Other: FIT-Rx Pro Mix. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|