astrumqooq's Journal, 30 Nov 19

astrumqooq's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019

61.4 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 6.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 November 2019:

1601 kcal

Fat: 54.83g | Prot: 96.09g | Carbs: 180.17g. Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Агрокультура Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Первым Делом Кефир Обезжиренный, Магнит Банан, Челны Хлеб Сметанник. Snacks/Other: Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури. more...

1625 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

astrumqooq's Weight History

View Complete History

astrumqooq's Journal, 30 Nov 19

Submit a Comment

astrumqooq's Weight History