Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
2797 kcal
|
Fat: 183.09g | Prot: 134.34g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Morliny Parówki z Szynki, Kapusta Pekińska, Jajko na Twardo, Natka Pietruszki, MK Koncentrat Pomidorowy, Madero Ketchup z Octem Balsamicznym z Dodatkiem Bazylii i Oregano, Woda z Cytryną, Lumiko Masło Extra z Łukowa. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Kawa, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Suszona Śliwka, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Dinner: Migdały, Olimp Micellar Casein, KFD Kreatyna, Wawel Michałek, Estella Estella Orzechowa XXL , Jabłko, Pomarańcze. Snacks/Other: Wódka, Herbata Ziołowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami, Flaczki. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|