Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
91.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
924 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 44.39g | Carbs: 19.49g.
Breakfast: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Nescafe Sade. Lunch: Kırmızı Domates, Domates Sosu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağı, Baştacı Et Döner , Ülker Çikolata %80 Bitter, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Közlenmiş Patlıcan, Dardanel Ton Ton Balık. Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Fındık, Mis Yağlı Süt , Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|