Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1619 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 53.76g | Carbs: 205.23g.
Breakfast: Черемушки Торт Наполеон, Чай Несладкий, Соленые Крекеры, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленый Лук, Белый Хлеб, Суп из Сайры. Dinner: Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Сыр Российский, Сыр Российский, Макароны, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Голден, Мёд, Чай, Простые Гренки, Сгущенка, Чай. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, йога с силовыми элементами - 1 hour and 24 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|