Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
81 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
3036 kcal
|
Fat: 103.95g | Prot: 229.35g | Carbs: 303.28g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Punajuurikuutiot, Vöner Vöner-Viipale, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kana Fajitas, Lehtikaali, Tomaatit, Banaanit. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|