Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 97.05g | Carbs: 90.94g.
Breakfast: Майонез, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Сыр Маасдам, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Беринг Шпроты Крупные в Масле. Lunch: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Огурец (с Кожурой), Сыр Колбасный, Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Беринг Шпроты Крупные в Масле. Snacks/Other: Обычные Блины, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Fine Food Блинчики с Мясом. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Trampolining - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 3 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenalfit's Weight History
|