Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1072 kcal
|
Fat: 34.61g | Prot: 87.23g | Carbs: 107.71g.
Breakfast: Ферреро Роше, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Мандарины, Bonduelle Кукуруза, Индилайт Стейк из Грудки. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Зеленое Яблоко, Варенье из Смородины, Greenfield Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|