|
Ничего себе? Странно, хотя малосольная рыба и сказалась , а ещё запрещённого, в виде сосисок, шарлотки.!неприятно, сегодня тренировка. Надо будет сгонять, но дефицит калорий до 1500 , ибо вниз ничего не идёт , несмотря на РКС -2000
|
94.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 94.36g | Prot: 104.19g | Carbs: 99.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Мистраль Ядрица Гречневая. Lunch: Мираторг Куриные Колбаски, Элика Бифштекс , Жареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Primebeef Отбивная из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Чернослив в Шоколаде, Кофе (Эспрессо). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|