Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1760 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 159.42g | Carbs: 113.01g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%, Яйцо, Банан, Сыр Сулугуни. Lunch: Болгарский Перец, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Растительное Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Мандарины, Хурма, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Креветки (Вареные или на Пару), Сэн Сой Нори, Вино Красное Сухое, Яблоко, Hochland Фетакса, Соевый Соус. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яйцо, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Svoya's Weight History
|